20221126_如何預防以及治療骨质疏松症_亞依淡社區長者關懷計劃

Community: mypgselectionmypg
Branch: 馬來西亞分會

今天早上 8.30，慈濟人醫會的郭醫生（Dr. Kelvin Koay）带着他的醫療團隊來到亞依淡社區關懷計劃活動場地開始為前来的社區長者，做骨質密度测量。共有36人參與這個测量。測量結果有26人是屬於高風險。

在10點的講座會上陈毓欣医生分享【 如何預防以及治療骨质疏松症】.根据調查，全球50年以上的女性，每3人就有1人會因為骨質疏松症而骨折，同年齡層男性的病發率则是5分之1。骨质疏松症的症狀有身體疼痛/腰酸背痛，胸悶氣短/脆性骨折。身高逐漸缩短/駝背。體力下降/手足麻木抽搐。
骨质疏松症的治疗预防的方法，i)营养均衡: 补充足够的钙质, 维生素D和蛋白质。
ii)控制体重: 不肥胖, BMI也不应该少于19kg/m2 iii)控制摄入咖啡因饮料的数量: 每天不超过1-2 单位 (1个单位: 240 -360毫升)。Iv)养成良好的生活习惯: 戒烟和不酗酒 预防摔倒 。v)规律运动: 室外运动可促进体内维生素D的生成, 促进钙的吸收, 增强肌力, 耐力以及维持和改善关节的活动度, 改善平衡以减少跌倒的风险再來是尽早治疗。

屬於骨質疏鬆高風險患者可以通過X光 生化指标测定以了解骨量的流失速度 ，
检查骨密度 (BMD) 以了解骨的存量，被世界卫生组织 (WHO) 公认且最准确的诊断方法是双能X射线吸收法骨密度测量仪 (DXA SCAN), 可以准确地测量骨量流失的程度, 过程简单而安全 。
在會上郭醫生就骨質密度的篩查及報告作出補充説明，并回答長者提出的各項問題。講座結束後，郭醫生當場寫推薦信，给被測試到需要到政府診所做深入檢查骨質的長者使用。

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