北海21天健康挑戰第二梯次學員心得

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Branch: 馬來西亞分會

為了響應 “大哉教育”，北海慈濟誌工付出行動勸素。在成功舉辦了第壹梯次的21天健康挑戰後，這壹回與齊心閣(M-Veggie)素食館共同進行第二梯次的21天健康挑戰。

從科學驗證
人醫會誌工王美璇，為了讓學員都能夠讓學員更加對於健康素食餐的信心，安排驗血和體檢。
2021年12月10日的圓緣，是檳城東區、威省大山腳及北海三地同事舉辦。而人醫會李智賢醫師、邏仁勇醫師及張彥玲醫師壹起為各社區的學員做總結。
大部分學員的健康都得以改善。

ZOOM分享：誌工林耀傑，此次得到體重最佳改善獎及三酸甘油脂最佳改善獎。他連續慘與了兩梯次的健康挑戰，體重從93.7KG 減至 82.5KG，壹共減了10.2KG，而服用高血壓藥的劑量也減少了。

陳潔瑩，是北海慈濟幼兒員老師，長期面對睡眠問題，而慘與這壹次的健康挑戰後，睡眠品質改善了。

陳月驕，是北海人文學校誌工，抱著學習健康素食來慘與，體驗到身體改變，從驗血中得到驗證。在餐盒中，學習到如何準備更加健康的均衡營養。

瑪麗伊，是慈濟照顧護，此次響應誌工的邀約，慘與挑戰。她的體重、睡眠及消化系統都得以改善。她也獲得血糖最佳改善獎。

推素，愛護生命；茹素，找回健康，讓人人都能受益。

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