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2020年9月13日，培訓慈誠委員的第五堂課圓滿結束，當天的主題，圍繞在身口意齋戒的重要性。也因疫情關係，人人開始覺醒，茹素。追求身心靈安穩，清安自在為人生一大目標。
齋戒茹素-不殺生
提起蔬食，現場7位培訓志工都已經開始學習茹素，唯一還需要鼓勵的，是家人。雅蕊師姊說，家裡先生還無法給予很好的配合。現場志工們鼓勵雅蕊師姊將先生帶來慈濟參與活動，可以讓志工們嘗試去與他互動。
葉俍輝（濟岸）師兄負責帶動這一堂課的分享，從簡報上的數據，大家可以看到飼養業者和種植業的用水量的對比，對環境造成的污染， 消耗大量土地和食物原料。
師兄也因工作關係，常與飼養動物業者接觸，他透露，現在養殖業，已經很少用注射長肉濟的方式，而是飼料中加入營養劑和抗生素。讓動物快速長大，減少患病機率就減少虧損，提高營業額。我們很多疾病，部分原因也是因為吃了這些肉類而造成。當然，濟岸師兄也從自身由葷轉素的經歷，了解大家在學習茹素過程一定會有很多考驗，但是鼓勵大家在這裡互相加油打氣，一定要堅定信心。
尋身心安穩，清安自在
駱偉庭（濟詮）師兄一一的跟大家分享“身-三（殺，盜，淫），口-四（兩舌，惡口，綺語，妄語），意-三（貪，嗔，痴）”的幾個自身的小故事。其中以兩舌讓自己非常警惕。
有次在處理話劇排練中，師兄發現慈少有幾次的出席率很差。有人就說，慈少就是這樣不合群。可是後來證實是因為排練那些天，正值他們要考試的日子，所以不能以訛傳訛，因為聽了別人的話就下判定而造惡念。
謝鳳珠師姊分享自己還在學習如何不殺生，因為家裡螞蟻太多，有時掃地就會傷到這些螞蟻，至於牆壁上一排排整齊的螞蟻隊伍，有一次看了受不了，只好跟先生說“我要守戒，不能殺生，你去解決他（螞蟻）”，但是用殺蟲劑解決無法治本，過不了幾天，螞蟻照樣成群結隊出沒。繕俐師姊授招，說可嘗試白醋加風油噴灑，可解決大部分螞蟻的問題。
潘美蓉師姊也在與人互動中，發現有時說者無心，聽者有意，記得曾經鄰居的住家警鈴半夜響起，好心聯絡對方，卻因話語中，加了句“吵到鄰居”，這句話最後演變成，師姊因為被吵到受不了才想方設法去聯絡對方。鄰里間好像只有師姊被警鈴影響。一番的好意卻被歪曲，讓師姊開始警惕自己，說話用詞的重要性，就像偉庭師兄說的，舌頭要“綁安全帶”。
正語，愛語，美言，勵志是對治良藥
黃綉琳師姊自從加入慈濟，開始發覺自我改變的需要。她分享自家和小菩薩互動的故事，前幾天孩子不小心把手機跌壞了。以之前的個性，必定責打孩子。可是當下她卻沒有生氣，只是了解了經過，再將手機送修了事。她事後也發覺，如果當下生氣苛責，可能在孩子心中就會留下一個陰影。主持人繕秝師姊當下也正面給予回饋，如果孩子願意這麼坦誠的向長輩認錯，表示父母已經給了孩子一個很好的教育，這是做父母成功的一大步。
謝翠芳師姊分享自己的先生對孩子的學業太過嚴厲，與孩子的話題大部分都是功課為主。也讓孩子覺得緊張。忽略了生活教育，孩子都不會分擔家務事。所以有時候翠芳師姊會覺得自己在家做牛做馬像女傭一樣，即生氣又委屈，甚至還說過離家不顧的氣話。後來靜下心來，覺得自己既然已經在慈濟學習，為什麼這一點點的小事就這麼不堪忍？決定接下來無論如何要忍著脾氣，把自己做好，尤其守好口業是她必修的功課。
黃美玲師姊今年7月初，因騎摩托不小心發生意外，跌傷腳踝，可是回家後，先生看到只是小傷，第一句話就是問摩托有沒有跌壞。這個舉動，連孩子都覺得不應該。黄美玲師姊卻認為，先生畢竟見過意外，對這樣的傷本來就習以為常，所以能夠善解先生的習性。記得當初在加入慈濟的時候，先生原本很抗拒，如今雖然沒有很支持，但是卻也不會阻止了。
已經授證，並在慈濟付出多年的黃繕秝師姊（慈譽），林保珠師姊（慈方）和柯易林（慈林）師姊，自從加入慈濟後，就沒再為女兒的功課或生活操心，孩子一個比一個懂事，自動自發。保珠師姊的女兒還在高中評估考試中獲得全科9科A。慈林師姊的大女兒成績雖然不是最好，卻自發的努力，並考入北京戲劇大學。這幾位委員的孩子，一再再的證明，只要父母多給予孩子祝福，孩子必會領受到，並培養積極的生活態度。就如證嚴上人靜思語：要用心，不要操心，煩心。
現場7位培訓志工是即將授證的委員，保珠師姊也以自身授證經驗給了大家一劑強心劑。以保珠師姊的經歷，她因為得不到先生的認同，延遲了2年才回到台灣授證，皈依證嚴上人。當初被拒絕，經歷失望和痛苦的心情，深深依然烙印心頭。但是也因為這樣的考驗，讓她更堅強。雖然一路上還是會有波折，可是她泰然自若。
保珠師姊授證的推薦人是柯慈林師姊，陪伴她走過那段艱辛的路程，能夠體會師姊那種一直被打擊卻要堅定起來的心情。但是最後換來授證的祝福，是甘甜的。慈林師姊給予大家祝福，無論如何，授證最重要的，是得到所有人的認同和祝福走菩薩道，“做菩薩”。所以在培訓這段時間，一定要多和家人互動和分享，慈濟路，才能做得自在而歡喜。
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