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【證嚴上人開示法語】
我們應時時照顧好自己的心，不要讓心念掉舉、後悔。
「掉舉」是指身心靜不下來。日常生活中，慇懃做事是很自然的事，但是，有的人卻不肯慇懃工作，常常無所事事地遊蕩，身心不能安靜下來。
「掉舉」──修行的障礙
有些人則是粗聲大氣、搬弄是非，惡口妄言，這都是口業的掉舉。還有心念的掉舉，比如：靜坐時，身體是安靜了，但心念是不是也安靜了呢？心念若攀緣外境，雜想紛紛，這是心的掉舉。總之，不該動而動，不該說而說，不該想而想，這都是「掉舉」。
若有錯誤的思想和動作，即可能產生後悔之事。所以，「掉」、「悔」這兩個字是修學佛法的障礙。
其實，不只是修行人必須去除「掉」、「悔」的煩惱，一般人也應學習去除它。因為，身心動作一有錯誤，往往會造成終生的遺憾，連後悔都來不及！
來不及後悔的悲劇
最近看到一則新聞，確實是「來不及後悔」的人間悲劇。
一對年輕夫妻，他們有兩個女兒，大女兒三歲，小的才三個月。先生喜歡在外釣魚、賭博和結交朋友，對家中妻女卻漠不關心。太太希望先生念在兩個孩子還那麼幼小，能多留一些時間在家裡陪伴家人，可是先生卻靜不下來，兩人甚至為此而吵鬧。
太太勸他時，他總是敷衍地說：「好啦，好啦！我會改啦！」但是卻依舊出去遊蕩。如此經年累月，太太勸累了，在一次猛烈爭吵後，一時想不開，竟以「死諫」來了斷。她先灌兩個孩子喝下農藥後，自己再仰藥自殺。先生回來時，馬上報警搶救。但是，她們母女已經往生多時了！太太留下一封信，寫滿了心中的懊惱與怨恨。表示先生不聽勸告，只知釣魚、賭博、遊蕩，不知照顧家庭，她們才會走上絕路！
像這種家庭悲劇帶來多少悔恨！這位先生在未來的人生，是不是會長久地負疚？而這都是因身心沈迷於外境，而致無法安靜所帶來的遺憾。
調伏身、口、意
我們學佛修行，無非是要守本分。若能守好本分，注意身、口、意業，身心必能靜寂。比如：說話不粗聲大氣，不妄言、綺語、惡口、兩舌，所說的話就是好話；身行也要調好，一切動作要能利益人群；一切動作都是由心而起，起心動念更要調好。
所以，學佛最重要的是要調伏我們的心，不要有掉舉的心態，才不會有掉舉的動作。時時刻刻要顧好心念，多用心啊！
（證嚴上人開示於1996年元月6日）
