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Branch: 馬來西亞分會
一份緣，我们相遇在慈濟；一份情，我們成了一家人；一份愛，分擔分享彼此人生；一份感動，相依相信互道感恩。
慈濟馬來西亞分會生命教育慈少班於6月2日至4日假檳城菩提心園舉辦三天兩夜生活營~【生命劇場：我想有個家】。營隊後，生命教育慈少班學員劉亦豪正能量滿滿，發願種下大愛種子，並立下決心要重新與自己的家人建立愛的連結，讓自己活得更自信，更有力量地迎向美好人生。
在小組分享環節，劉亦豪坦承自己的脾氣很不好，遇到一點不順心事就會對身邊的人發火，雖然清楚不該如此，但總擋不住內心生氣的火焰。他形容自己的壞情緒好比一座火山，隨時都要衝出來爆發一翻，難以自己。在工作上，他也會因意見不合而與上司和同事爭吵；在家裡，除了爺爺奶奶，他跟誰都不能好好相處，也很少與家人溝通。最近，他還因為遭遇車禍而惹上官司。
營隊中看到亦豪積極參與，並透過體驗活動和遊戲讓情緒在空間自然流動；而一步步整理自己生命故事中，他豁然發現內心壓抑已久的情緒，原來是自己對家人長久的偏見，覺得他們比較看重成績優秀的堂兄弟姐妹。從小，他看到家人只會對成績優秀、聽話的乖孩子贊美，而同樣想要獲得肯定的自己，卻總是難以如願。看著周圍積極向上的堂兄堂弟、同學、同事，每個人似乎都很優秀，都過得很好，好像只有自己一個人是最爛的。舉凡遇到不順心的事情，就會覺得自己是被家人遺棄的那一位，所以回到家他選擇不跟家人講話，也為了避免不愉快的事件在家中不斷地上演。他也坦承自己不能接受自己的不完美，他也渴望把每件事都做到最好，所以做不好時就會引發情緒，一發不可收拾。在對這個家長期的憤懣中，亦豪找不到可以傾訴的家人，只有不斷地壓抑情緒和爆發情緒，不曉得該如何從煩躁的情緒中走出來。
“其實這是自己內心在逃避，面對情緒卻找不到情緒出口，所以才給自己找出的一個替罪羊。我也想成為一個內心強大無比，被人肯定的人，但世事難以如願，人生多數時候，接收到的往往不只是鮮花和掌聲，更多的還有冷箭和流言。我也曾以為自己是一個從不害怕明天和未來的人，其實不然，不管內心多麼強大，我還是會有脆弱不堪和忐忑不安的情況。“
他繼續說道：“ 我很慶幸，現在終於發現情緒的根源，我也會開始接納自己的情緒，而不會再被情緒淹沒，即使傷心、悲痛，也不會沉淪。我希望自己不再那麼容易被人影響情緒，也可以在較短的時間內穿越情緒的迷霧，做出更理性的選擇，做更好的自己。“
他笑說：”說起來很簡單，其實做起來很難的，因為我知道自己一身缺點，但無論如何必須是自己靠毅力去克服，積極的看待自己。“
最後，亦豪承諾自己會多放鬆、多與人溝通，他也會一直自我提醒，警惕自己當下的每一個感受都會影響他的未來，所以時刻要讓自己有所覺察，好好整理，調整心情。他表示歸根結底還是要在平時多鍛煉自己，把自己的 “氣點” 抬高一些，慢慢從改變中看到問題、認識自己。
我們衷心祝福亦豪，做自己情緒的主人， 也期盼所有學員能夠與自己做更深層的對話，自我察覺中看清人生卡點，規劃出積極亮麗的人生。
文/ 黄美菱
