聚愛積善心得

我是吃素的，不吃肉，原因是我妈妈去世后，接触了佛教，了解了戒杀的因果报应，还有为了保护地球，爱护动物，不杀生和健康，我吃素

參加21天健康挑戰才發現吃素飲食營養不均衡，20多年膽固醇高，吃素了也沒什麼改變。這回吃對了，膽固醇開始下降，味覺比較有感覺，排便順暢，人更清爽。吃對了，身體就更健康。無限感恩上人的智慧，籌備的團隊。

因為疫情，我參加了17VEG,我認為煮食不難，我還是會繼續吃素。

自己曾經吃素一段時間，但沒有堅持，參與了17 VEG,在平台上看到大家蔬食的搭配，讓我想嘗試蔬食，我會繼續嘗試蔬食。

我不排斥蔬食，而且葷食太油膩，蔬菜比較清淡健康，只是偶爾還是管不住自己的口慾。媽媽說茹素好，健康，護生又環保，希望家人都可以同她一起茹素，我們就參加了17 VEG。

參加17蔬食後覺得自己準備食材方面多考量，自從參與“用腦袋來吃飯”的讀書會後，也提醒自己要用腦袋來準備食材才行哦。

最近鼻子敏感，鼻塞影響了睡眠，因為不想服藥，除了用沖洗鼻子的方式也希望透過入素來看看情況能不能改善，剛好社區推動17 VEG，一起蔬食，在平台上看了很多的美味佳餚和獲得健康吃素資訊，獲益良多

參加17 VEG
在telegram平台看到师姐们分享自煮和外带的素食餐点，学到不少美食，获益良多，更加强了我要素食的念头。这世界可供人类吃的食物繁多，為何還要吃動物呢？

感恩17VEG，虽然已经是素食了，但是参加了17VEG后让我更了解素食的营养食材，因为在平台看到很多师兄师姐发的食谱，也学会了烹饪的技巧和方法，现在每天早上都会喝上一杯能量营养饮，真的精神能量满满。